Bon dia, famílies!
Començam la 3a setmana de confinament! Per ventura els nervis ja ens superen i necessitam relaxar-mos i treure defora tota l’angoixa. Per això,
avui vos propòs aprendre
a respirar bé. Respirar
adequadament és una eina per mantenir la tranquil·litat en moments
d’estrès o situacions difícils i noves com la que estem vivint.
A continuació vos deix un enllaç amb consells per practicar amb els vostres fills.
 |
| Esta imagen os puede servir para recordar a los peques dónde están los pulmones y cómo entra/sale el aire de nuestro cuerpo |
A més a més, si clicau damunt la imatge podreu visualitzar el conte RESPIRA.
Després d'escoltar-lo, poder fer un vaixell de
paper (diari, revista, fol, etc. ). Si necessitau ajuda, aquí vos deix un tutorial. Els infants poden fer el seu vaixell juntament amb
els adults.
Finalment, tornau a mirar el conte. Intentau fer totes les postures seguint el ritme de la respiració que s'explica:
- Posau-vos el vaixell a la panxa i vegeu com puja i baixa.
- Imaginau-vos que inflau un globus.
- Ensumau flors, terra, etc.
- Postura del coet
- Postura de l'arbre
- Postura del mussol
- Postura del moix
- Postura de la cobra
- Postura de la campana
- Respiració amb les vocals
Activitats complementàries:
- Parlau amb els vostres fills/es, contau-vos quina postura/quina manera de respirar vos ha agradat més i per què.
- Dibuixa-la a un paper.
- Intentau escriure el nom. Per exemple: ARBRE, MOIX, ETC.
 |
| María ya lo ha probado! |
 |
| N'Ainara ben concentrada fent el seu vaixell |
 |
| En Jaume també es veu ben concentrat acabant el seu vaixell |
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada